1. Anticiparse a la situación

Antes de salir de casa, es importante tener en cuenta aspectos básicos como el sueño, el hambre o el cansancio. Explicar con antelación a dónde vamos, qué vamos a hacer y qué esperamos de su comportamiento ayuda a reducir la incertidumbre y favorece una mayor seguridad en el niño o la niña.

2. Validar las emociones y mantener la calma

Cuando aparece la rabieta, es importante reconocer lo que sienten. Expresiones como “veo que estás enfadado” o “entiendo que esto te molesta” les ayudan a sentirse comprendidos. Validar no significa ceder, sino acompañar emocionalmente. Mantener un tono de voz tranquilo, respirar profundamente y evitar reaccionar con enfado contribuye a que la situación no se intensifique y ayudará a que poco a poco pueda ir calmándose.

3. Ofrecer alternativas

Dar pequeñas opciones permite que el niño sienta cierto control: “¿prefieres venir andando o en brazos?” Este tipo de elecciones sencillas puede disminuir la frustración y favorecer la cooperación.

4. Buscar un espacio tranquilo

Si la rabieta es muy intensa, puede ser buena idea ir a un lugar más calmado durante unos minutos. No se trata de aislar como castigo, sino de ofrecer un entorno con menos estímulos donde el niño pueda relajarse y regularse con nuestra ayuda.

5. Utilizar el contacto físico y reducir el lenguaje

Un abrazo, coger la mano o simplemente estar cerca puede ser muy regulador. Es importante respetar si en ese momento no quiere contacto, pero ofrecerlo siempre como opción. En plena rabieta, el cerebro del niño está desbordado y no puede procesar demasiada información. Usar frases cortas, claras y un tono calmado suele ser mucho más eficaz que dar largas explicaciones.

En conclusión, es importante recordar que las rabietas forman parte del proceso madurativo y no deben interpretarse como un mal comportamiento, sino como una oportunidad educativa. Como adultos, nuestro papel es acompañar, poner límites claros y ofrecer herramientas que ayuden a los niños y niñas a aprender a gestionar lo que sienten. Mantener una actitud serena, coherente y respetuosa no solo favorece la resolución de la situación en el momento, sino que también contribuye a un aprendizaje emocional a largo plazo.

A lo largo de este artículo se aborda, desde una perspectiva pedagógica y respetuosa, por qué las rutinas y los hábitos son tan importantes en estas edades y cómo pueden trabajarse desde casa de forma sencilla y coherente con el desarrollo infantil.

¿Qué entendemos por rutinas y hábitos?

• Rutinas: Son las actividades que se repiten cada día siguiendo un orden relativamente estable, como levantarse, comer, bañarse o ir a dormir.
• Hábitos: Son conductas que se adquieren progresivamente a través de la repetición y el acompañamiento adulto, hasta que el niño o la niña es capaz de realizarlas de manera autónoma (lavarse las manos, recoger los juguetes, cepillarse los dientes, etc.).

Rutinas y hábitos están estrechamente relacionados y se construyen a partir del ejemplo, la constancia y el afecto.

¿Por qué son tan importantes en la etapa de 0 a 6 años?

1. Aportan seguridad emocional

Durante la infancia temprana, el mundo puede resultar impredecible. Las rutinas permiten anticipar lo que va a ocurrir, lo que genera tranquilidad y reduce la ansiedad. Cuando el entorno es previsible, los niños y niñas se sienten más seguros para explorar, jugar y aprender.

2. Favorecen la autonomía

Las rutinas bien establecidas facilitan que, poco a poco, los niños y niñas puedan asumir pequeñas responsabilidades y realizar acciones por sí mismos: vestirse, comer solos, preparar sus cosas o seguir una secuencia antes de ir a dormir.

3. Ayudan a regular la conducta

Gran parte de los conflictos cotidianos disminuyen cuando existen rutinas claras. No se trata de imponer normas rígidas, sino de ofrecer un marco comprensible que ayude a entender qué se espera en cada momento del día.

4. Estimulan el desarrollo cognitivo

La repetición de rutinas contribuye al desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento lógico, ya que los niños aprenden a organizar el tiempo, anticipar acciones y establecer relaciones de causa y efecto.

5. Favorecen la coherencia entre casa y escuela

Cuando las rutinas del hogar guardan relación con las del entorno educativo, se ofrece a los niños una experiencia coherente que facilita su adaptación y su desarrollo emocional y social.

Cómo trabajar las rutinas y los hábitos desde casa

1. Mantener horarios estables y flexibles

No es necesario seguir horarios estrictos, pero sí resulta beneficioso mantener una estructura diaria reconocible: horas similares para comer, dormir, jugar o realizar las tareas cotidianas.

2. Ajustar las rutinas a la edad

• De 0 a 2 años: rutinas centradas en el cuidado (alimentación, descanso e higiene), acompañadas siempre de presencia, afecto y comunicación.
• De 2 a 3 años: introducción de pequeñas responsabilidades, como guardar sus juguetes o participar en el lavado de manos.
• De 3 a 6 años: fomento de la autonomía progresiva y la participación activa en la rutina diaria (poner la mesa, vestirse solos, preparar el material escolar, …).

3. Anticipar los cambios

Avisar con tiempo de lo que va a suceder ayuda a evitar cambios bruscos y reduce la frustración. Frases sencillas como “en unos minutos recogemos y vamos a cenar” facilitan la transición entre actividades.

4. Convertir las rutinas en momentos agradables

Incorporar canciones, cuentos o pequeños rituales transforma las rutinas en espacios de vínculo y disfrute, favoreciendo una vivencia positiva de las mismas.

5. Mantener la constancia sin rigidez

La constancia es clave para que las rutinas se consoliden, pero también es importante ser flexibles ante situaciones puntuales. Tras una excepción, volver a la rutina habitual ayuda a mantener el equilibrio.

6. Ofrecer un modelo adecuado

El ejemplo adulto es fundamental. Los niños y niñas aprenden observando, por lo que ver a los adultos seguir hábitos saludables favorece su interiorización.

Errores frecuentes que conviene evitar

• Introducir demasiados hábitos al mismo tiempo.
• Cambiar constantemente las normas según el día o la situación.
• Exigir autonomía sin acompañamiento.
• Basar el aprendizaje únicamente en premios o castigos.

La adquisición de hábitos es un proceso gradual que requiere tiempo, paciencia y coherencia.

Para concluir

Las rutinas y los hábitos son fundamentales en el día a día de los niños y las niñas. A través de ellas, aprenden a comprender el mundo, a confiar en el entorno y en sus propias capacidades. Trabajarlas desde casa, en coherencia con la escuela, contribuye a un desarrollo más equilibrado, seguro y respetuoso.

Una buena manera de hacerlo es a través del juego libre. Fomentar la creatividad no significa dirigirlos, sino acompañarlos y dejar que sus ideas tomen forma espontáneamente. A través del juego, exploran el mundo y desarrollan su imaginación. Ofrecerles materiales abiertos como telas, cajas de cartón, bloques o plastilina y dejar que sus emociones vayan cobrando forma. Así, un simple objeto puede transformarse en cualquier cosa que puedan imaginar. Lo importante no es el resultado final, sino el proceso. Acompañarles en sus creaciones, preguntarles sobre lo que han hecho, cómo lo han hecho y valorar su esfuerzo les anima a seguir explorando.

Asimismo, la naturaleza es una fuente inagotable de inspiración. Aprovechar el tiempo al aire libre para fomentar su curiosidad y su creatividad al observar el entorno. Podéis recoger hojas, construir con piedras o inventar juegos en el parque. El contacto con la naturaleza ha desarrollado la imaginación de miles de artistas a lo largo de la historia.

Los niños aprenden observando. Ser compañeros de juegos y mostrar interés por sus creaciones e invenciones les enseñará que sus producciones son valiosas para nosotros y les animará a seguir expresando lo que sienten, fomentando su autoestima. La creatividad juega un papel crucial en la gestión emocional de los niños. A través del dibujo, del juego o de la música, pueden expresar lo que sienten de forma que no siempre pueden decir con palabras. Estas actividades les ayudan a conocerse mejor a sí mismos y a conectar con los demás. En casa podemos reforzar las experiencias creativas permitiendo a los niños explorar, ensuciarse y experimentar. No se trata de llenar la agenda con actividades dirigidas, sino de ofrecerles tiempo, atención y la oportunidad de imaginar. Un paseo por el parque, una tarde jugando con cajas de cartón o una conversación pueden ser momentos sencillos pero muy significativos para su desarrollo creativo.

Cuando los niños crean de manera lúdica, están desarrollando habilidades clave como el pensamiento crítico, la empatía y la flexibilidad, esenciales para su vida futura.

¡Viva la creatividad!

¿Os suena esta sensación? ¿Os sentís identificados con ella cada mañana desde que empezó el cole?

Sin duda alguna, la hora de dejar a los niños en el colegio puede convertirse en un momento lleno de emociones tanto para vuestros hijos como para vosotros. Es habitual que los más pequeños experimenten nerviosismo o ansiedad a la hora de despedirse de vosotros, lo cual suele manifestarse en llantos o resistencia a la separación.

Sin embargo, queremos aseguraros que este es un proceso natural y, con el apoyo adecuado y los consejos que os vamos a dejar a continuación, intentaremos ayudaros a que la transición sea más suave para todos.

1. Establecer una rutina de despedida

Los niños se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Por ello, un ritual diario de despedida corto y positivo puede ser la clave que marque una gran diferencia.

Podéis acordar con vuestros pequeños un gesto especial que repitáis con ellos cada mañana en la puerta (un abrazo o una frase cariñosa), un beso en la mano que “dure todo el día” o incluso un “apretón de manos secreto”. ¡Algo que sea solo vuestro! Esto les dará seguridad, les ayudará a asociar ese momento con algo positivo y único y les brindará tranquilidad en el proceso de separació

2. Fomentar la autonomía matutina

Permitir que los niños participen en las tareas de preparación para el colegio les ayudará a sentirse más responsables y confiados en el día.

Hacer ellos solos sus propias mochilas, elegir la ropa del día o incluso colaborar en la organización, guardado o transporte de su propio almuerzo, les hará sentirse en control de la situación, empoderándoles y reforzando su confianza, algo esencial para afrontar la jornada.

3. Organizar el tiempo para evitar las prisas

Las mañanas apresuradas generan estrés tanto para los niños como para los adultos, complicando el proceso de separación. Una atmósfera calmada y sin prisas reduce considerablemente la ansiedad y facilita una despedida más tranquila.

Hay que intentar salir de casa con tiempo suficiente para permitir que tanto el trayecto como la llegada al colegio sean momentos más relajados. Podéis poner una canción especial para el camino, hacer carreras juntos o ir observando y descubriendo vuestro barrio. En definitiva, el objetivo es convertir el trayecto en una experiencia divertida alejada del estrés adicional.

4. Transmitir confianza en el momento del adiós

Aunque resulte tentador alargar la despedida cuando el niño llora o siente miedo, es importante que esta sea breve pero afectuosa y con confianza. Si os ven tranquilos y seguros, eso les transmitirá la sensación de estar en un lugar seguro y feliz.

Decir adiós con una sonrisa calmada y siguiendo vuestro ritual de despedida, aunque sea difícil en el momento de llanto, les ayudará a sentirse más relajados. Recordad que ellos absorben nuestras emociones como esponjas, y un adiós prolongado y nervioso puede intensificar su malestar.

5. Proporcionar un objeto de confort

Para algunos niños, llevar consigo un pequeño objeto simbólico que les recuerde a su hogar o a sus padres puede ser de gran ayuda. Puede tratarse de un dibujo, una pulsera, o incluso un muñeco pequeño. Este “objeto de confort” les brindará seguridad y les permitirá recordar y sentir vuestra presencia cerca durante el día, aun estando en clase.

6. Reconocer y celebrar los progresos

El proceso de adaptación puede ser lento y es importante celebrar cada pequeño paso. Si un día vuestro pequeño llora menos o se despide con mayor facilidad, ¡ese es un gran avance que merece reconocimiento y su debida celebración! Establecer un sistema de refuerzos positivos, como planes especiales juntos al venir a recogerlos, pegatinas o pequeños premios, puede ayudarles a ver su propio progreso y sentirse orgullosos de sus logros.

Recuerda, cada niño es único, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Lo importante es acompañarlos con amor y paciencia, sabiendo que estos momentos matutinos irán mejorando con el tiempo. Al final del día, estarán tan felices y llenos de nuevas historias que os ayudará a olvidar los instantes difíciles de la mañana.

Queremos aprovechar para agradecer a todas las familias vuestra confianza y colaboración en este proceso de adaptación. Juntos podemos hacer que cada mañana sea el comienzo de un día lleno de aprendizajes y aventuras.

¡Vamos a convertir esas despedidas en abrazos llenos de confianza y alegría!

Los cuentos transmiten valores y despiertan emociones. Estas nos dan una buena excusa para hablar y reflexionar sobre ellas, aprender a identificarlas y gestionarlas. Así que, al finalizar un cuento, nos colocamos en círculo y debatimos sobre lo que nos ha aportado. Nos hacemos preguntas: qué emociones salen, si ellos han pasado una situación parecida, cómo actuarían si fueran los protagonistas, si les gustaría cambiar el final…

Los cuentos ayudan a los niños a pensar, a tener una buena comprensión lectora y, al compartirla con los demás, potencian la memoria y acrecientan la capacidad de relacionar conceptos.

Les encanta representar escenas cortas de las historias y así se esfuerzan en mejorar tanto su expresión hablada como corporal. Para ello, muchas veces, utilizamos marionetas como punto de apoyo.

Los relatos, además, fomentan la imaginación y la creatividad de los pequeños. Les hacen volar a mundos desconocidos para ellos, lugares fantásticos donde los personajes, reales o no, viven aventuras apasionantes. Una forma de incentivar la creatividad es jugar con las historias: cambiar el rol de los personajes, mezclar figuras de diferentes cuentos o modificar el final…

Todo ello se trabaja de forma progresiva, desde i3 hasta i5, pasando por i4.

En el caso de i3, lo más importante es despertar el interés y la ilusión de la niña y el niño y dar seguridad para participar en las diferentes actividades que se realizan durante la sesión. Además de trabajar la comprensión lectora, empezamos a conocer las diferentes emociones que se dan en el cuento: por qué estamos enfadados o tranquilos, contentos o tristes… Así como algunas herramientas para gestionar las emociones negativas.

La marioneta que nos visita es la rana “Gustavo”, que es muy curioso y le gusta que los niños le cuenten cosas. 

En cuanto a i4, iniciamos los “debates”, fomentando el diálogo y el respeto por la opinión del otro. En primer lugar, trabajamos la comprensión lectora y si han captado el significado de la historia, trabajamos las emociones en las que se mueven los diferentes personajes y empezamos a gestionarlas. Es importante darles seguridad en su expresión, tanto hablada como corporal, a través de las diferentes actividades que se realizan durante la sesión.

En el caso de i5, en los “debates” que se crean tras contar un cuento, se trabaja la comprensión lectora, así como la capacidad de comunicación y la coherencia de lo que se está argumentando. Sin olvidar nunca el respeto por el prójimo y sus ideas. En este curso, damos especial énfasis a la imaginación y la creatividad, a través de pequeñas dramatizaciones e improvisaciones.

En definitiva, con los más pequeños, se trata de sembrar la semilla del hábito lector, hecho que les ayudará a acercarse a los aprendizajes desde el disfrute y con unas estructuras de pensamiento claves para comunicarse con eficacia y pensamiento crítico.

Carlos: Buenas tardes, Lucía, ¿podrías hablarnos sobre la importancia de trabajar la expresión de las emociones con niños pequeños, en el ámbito de la Educación Infantil?

Lucía: ¡Por supuesto! Trabajar la expresión de las emociones en esta etapa es fundamental. Los niños pequeños están experimentando un amplio rango de emociones y es crucial que aprendan a reconocerlas, comprenderlas y expresarlas de manera adecuada.

Carlos: ¿Cómo abordas este tema en tu práctica educativa?

Lucía: Como sabes, en nuestro colegio, en la etapa de Infantil, trabajamos las sesiones de lengua castellana bajo el título de “Taller de Expresión de Sentimientos y Emociones”. ¡Puedes imaginarte el principal objetivo de mis clases!  En ellas, integramos actividades que fomentan la conciencia emocional desde diferentes perspectivas. Utilizamos cuentos que exploran emociones, realizamos juegos de dramatización donde los niños representan diferentes sentimientos, y también dedicamos tiempo a hablar sobre cómo nos sentimos en determinadas situaciones.

Carlos: ¿Cuáles son los beneficios de trabajar la expresión de las emociones desde temprana edad?

Lucía: Los beneficios son enormes. Primero, ayuda a los niños a desarrollar habilidades de autorregulación emocional, lo que les permite manejar mejor situaciones estresantes o conflictivas. También promueve la empatía y la comprensión hacia los demás, ya que, al comprender y expresar sus propias emociones, son más capaces de entender las de los demás. Además, una adecuada expresión emocional contribuye al bienestar psicológico y social de los niños, sentando las bases para relaciones saludables en el futuro.

Carlos: ¿Cómo pueden los padres apoyar este proceso en casa?

Lucía: Los padres juegan un papel fundamental. Pueden hablar abiertamente con sus hijos sobre cómo se sienten y validar sus emociones. También es importante modelar una expresión emocional saludable, mostrando cómo manejar situaciones difíciles de manera calmada y constructiva. Además, pueden utilizar recursos como libros o juegos que aborden el tema de las emociones para enriquecer la conversación y fortalecer la conexión emocional con sus hijos.

Carlos: ¿Tienes algún consejo final para otros educadores que deseen incorporar el trabajo emocional en sus aulas?

Lucía: Mi consejo sería integrar estas actividades de manera orgánica en la rutina diaria. De hecho, todo el equipo docente lo hacemos, no solo yo en las sesiones de “Castellano”. No se trata solo de dedicar un tiempo específico a hablar de emociones, sino de crear un ambiente donde se valore la expresión emocional y se dé espacio para que los niños exploren y comprendan sus sentimientos en todo momento. Además, es importante recordar que cada niño es único y puede tener diferentes necesidades emocionales, por lo que es crucial adaptar las estrategias a las particularidades de cada grupo y cada individuo.

Carlos: Para terminar, ¿podrías recomendarnos algunos cuentos infantiles que traten los sentimientos y las emociones?

Lucía: Por supuesto, ¡hay muchos! Estos son un ejemplo:

– “El monstruo de colores” de Anna Llenas. Este libro aborda las emociones básicas a través de los colores, ayudando a los niños a identificar y comprender sus sentimientos.

– “El pez Arcoíris” de Marcus Pfister. Un cuento que enseña sobre la importancia de compartir y la amistad, mientras explora la alegría y la tristeza.

–  “El libro de las emociones: la alegría” de Todd Parr. Parte de una serie de libros que abordan diferentes emociones de manera simple y colorida, ayudando a los niños a comprender y expresar sus sentimientos.

– “El ratoncito Pérez y la princesa de los sueños” de Elisenda Roca. Este cuento aborda el miedo y cómo superarlo, a través de la historia del ratoncito Pérez y una princesa que tiene pesadillas.

– “El día que los crayones renunciaron” de Drew Daywalt. Un relato divertido sobre la diversidad de emociones, contado a través de los crayones que deciden tomar un descanso.

– “¿Cómo te sientes, Pequeño Caimán?” de Michael Terry. Un libro que ayuda a los niños a explorar una variedad de emociones a través de las aventuras del pequeño caimán.

– “Te echaré de menos” de Tom Tin-Disbury. Trata la pérdida de un ser querido y las emociones que despierta este hecho.

– “El gran libro de las emociones” de Natalie Shaw. Una colección de cuentos cortos que exploran una amplia gama de emociones, desde la alegría hasta el miedo y la tristeza.

Carlos: Lucía, muchísimas gracias por tanta información.

Lucía: Gracias a ti por interesarte, Carlos.