1. Anticiparse a la situación

Antes de salir de casa, es importante tener en cuenta aspectos básicos como el sueño, el hambre o el cansancio. Explicar con antelación a dónde vamos, qué vamos a hacer y qué esperamos de su comportamiento ayuda a reducir la incertidumbre y favorece una mayor seguridad en el niño o la niña.

2. Validar las emociones y mantener la calma

Cuando aparece la rabieta, es importante reconocer lo que sienten. Expresiones como “veo que estás enfadado” o “entiendo que esto te molesta” les ayudan a sentirse comprendidos. Validar no significa ceder, sino acompañar emocionalmente. Mantener un tono de voz tranquilo, respirar profundamente y evitar reaccionar con enfado contribuye a que la situación no se intensifique y ayudará a que poco a poco pueda ir calmándose.

3. Ofrecer alternativas

Dar pequeñas opciones permite que el niño sienta cierto control: “¿prefieres venir andando o en brazos?” Este tipo de elecciones sencillas puede disminuir la frustración y favorecer la cooperación.

4. Buscar un espacio tranquilo

Si la rabieta es muy intensa, puede ser buena idea ir a un lugar más calmado durante unos minutos. No se trata de aislar como castigo, sino de ofrecer un entorno con menos estímulos donde el niño pueda relajarse y regularse con nuestra ayuda.

5. Utilizar el contacto físico y reducir el lenguaje

Un abrazo, coger la mano o simplemente estar cerca puede ser muy regulador. Es importante respetar si en ese momento no quiere contacto, pero ofrecerlo siempre como opción. En plena rabieta, el cerebro del niño está desbordado y no puede procesar demasiada información. Usar frases cortas, claras y un tono calmado suele ser mucho más eficaz que dar largas explicaciones.

En conclusión, es importante recordar que las rabietas forman parte del proceso madurativo y no deben interpretarse como un mal comportamiento, sino como una oportunidad educativa. Como adultos, nuestro papel es acompañar, poner límites claros y ofrecer herramientas que ayuden a los niños y niñas a aprender a gestionar lo que sienten. Mantener una actitud serena, coherente y respetuosa no solo favorece la resolución de la situación en el momento, sino que también contribuye a un aprendizaje emocional a largo plazo.

A lo largo de este artículo se aborda, desde una perspectiva pedagógica y respetuosa, por qué las rutinas y los hábitos son tan importantes en estas edades y cómo pueden trabajarse desde casa de forma sencilla y coherente con el desarrollo infantil.

¿Qué entendemos por rutinas y hábitos?

• Rutinas: Son las actividades que se repiten cada día siguiendo un orden relativamente estable, como levantarse, comer, bañarse o ir a dormir.
• Hábitos: Son conductas que se adquieren progresivamente a través de la repetición y el acompañamiento adulto, hasta que el niño o la niña es capaz de realizarlas de manera autónoma (lavarse las manos, recoger los juguetes, cepillarse los dientes, etc.).

Rutinas y hábitos están estrechamente relacionados y se construyen a partir del ejemplo, la constancia y el afecto.

¿Por qué son tan importantes en la etapa de 0 a 6 años?

1. Aportan seguridad emocional

Durante la infancia temprana, el mundo puede resultar impredecible. Las rutinas permiten anticipar lo que va a ocurrir, lo que genera tranquilidad y reduce la ansiedad. Cuando el entorno es previsible, los niños y niñas se sienten más seguros para explorar, jugar y aprender.

2. Favorecen la autonomía

Las rutinas bien establecidas facilitan que, poco a poco, los niños y niñas puedan asumir pequeñas responsabilidades y realizar acciones por sí mismos: vestirse, comer solos, preparar sus cosas o seguir una secuencia antes de ir a dormir.

3. Ayudan a regular la conducta

Gran parte de los conflictos cotidianos disminuyen cuando existen rutinas claras. No se trata de imponer normas rígidas, sino de ofrecer un marco comprensible que ayude a entender qué se espera en cada momento del día.

4. Estimulan el desarrollo cognitivo

La repetición de rutinas contribuye al desarrollo de la memoria, la atención y el pensamiento lógico, ya que los niños aprenden a organizar el tiempo, anticipar acciones y establecer relaciones de causa y efecto.

5. Favorecen la coherencia entre casa y escuela

Cuando las rutinas del hogar guardan relación con las del entorno educativo, se ofrece a los niños una experiencia coherente que facilita su adaptación y su desarrollo emocional y social.

Cómo trabajar las rutinas y los hábitos desde casa

1. Mantener horarios estables y flexibles

No es necesario seguir horarios estrictos, pero sí resulta beneficioso mantener una estructura diaria reconocible: horas similares para comer, dormir, jugar o realizar las tareas cotidianas.

2. Ajustar las rutinas a la edad

• De 0 a 2 años: rutinas centradas en el cuidado (alimentación, descanso e higiene), acompañadas siempre de presencia, afecto y comunicación.
• De 2 a 3 años: introducción de pequeñas responsabilidades, como guardar sus juguetes o participar en el lavado de manos.
• De 3 a 6 años: fomento de la autonomía progresiva y la participación activa en la rutina diaria (poner la mesa, vestirse solos, preparar el material escolar, …).

3. Anticipar los cambios

Avisar con tiempo de lo que va a suceder ayuda a evitar cambios bruscos y reduce la frustración. Frases sencillas como “en unos minutos recogemos y vamos a cenar” facilitan la transición entre actividades.

4. Convertir las rutinas en momentos agradables

Incorporar canciones, cuentos o pequeños rituales transforma las rutinas en espacios de vínculo y disfrute, favoreciendo una vivencia positiva de las mismas.

5. Mantener la constancia sin rigidez

La constancia es clave para que las rutinas se consoliden, pero también es importante ser flexibles ante situaciones puntuales. Tras una excepción, volver a la rutina habitual ayuda a mantener el equilibrio.

6. Ofrecer un modelo adecuado

El ejemplo adulto es fundamental. Los niños y niñas aprenden observando, por lo que ver a los adultos seguir hábitos saludables favorece su interiorización.

Errores frecuentes que conviene evitar

• Introducir demasiados hábitos al mismo tiempo.
• Cambiar constantemente las normas según el día o la situación.
• Exigir autonomía sin acompañamiento.
• Basar el aprendizaje únicamente en premios o castigos.

La adquisición de hábitos es un proceso gradual que requiere tiempo, paciencia y coherencia.

Para concluir

Las rutinas y los hábitos son fundamentales en el día a día de los niños y las niñas. A través de ellas, aprenden a comprender el mundo, a confiar en el entorno y en sus propias capacidades. Trabajarlas desde casa, en coherencia con la escuela, contribuye a un desarrollo más equilibrado, seguro y respetuoso.

En primer lugar, la espontaneidad contribuye al desarrollo socioemocional y cognitivo. A nivel emocional, favorece una mayor autoestima porque los niños sienten que sus iniciativas son valoradas. También les permite expresar libremente cómo se sienten y aprender a regular sus emociones. En cuanto al desarrollo cognitivo, potencia el pensamiento creativo y despierta una curiosidad natural por el entorno. De esta manera, los niños aprenden de forma significativa.

La espontaneidad permite además que los más pequeños tomen decisiones basadas en sus propios intereses, favoreciendo la autorregulación y el pensamiento crítico.

En segundo lugar, cabe destacar su importancia en el ámbito social. Gracias a ella surge el juego libre, tan esencial en esta etapa. A través del juego libre, los niños experimentan, se relacionan con sus iguales y desarrollan la expresión simbólica mediante acciones propias de la vida cotidiana, lo que les aporta seguridad y bienestar. Además, este tipo de juego mejora la flexibilidad mental.

En conclusión, la espontaneidad contribuye al bienestar general en la infancia, ya que los niños disfrutan de cada paso del aprendizaje cuando ellos son los protagonistas y aprenden de forma significativa. Asimismo, reduce el estrés infantil y aumenta la alegría y el entusiasmo por descubrir el mundo que les rodea.

A continuación, proponemos algunas ideas para favorecer el desarrollo de la espontaneidad en los más pequeños:

Preparar un pequeño espacio en casa con ropa, complementos y objetos de la vida cotidiana para que inventen historias y creen diferentes realidades.

Durante la rutina de noche, y al leer un cuento, inventar juntos un final alternativo. Esto les permite dar rienda suelta a la imaginación y potenciar su espontaneidad.

Ofrecer un espacio de construcciones libres con piezas de madera, bloques grandes y pequeños, piezas sueltas o materiales reciclados. Esta propuesta favorece la experimentación espacial, la iniciativa y el deseo de crear y explorar.